Ab crunch shredder dips
Open your mind
Guía de ejercicios de core
Calistenia nivel avanzado. Con los ejercicios de core entrenamos toda la parte central de nuestro cuerpo, tanto abdominales como lumbares.
Parte media
Pullover
L-sit to toes to bar o de l-sit a pies a barra
Toes to bar o pies a barra
Ice cream makers
Oblicuos
Around the world
Hanging wipers o limpia parabrisas
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Como crear tu propia rutina de calisteniaSobre mí
Intenta mejorar un poquito tu "yo" del ayer y estarás un poquito más cerca del "yo" que deseas.
Apasionado por el mundo del entrenamiento y un estilo de vida saludable. Practico triatlón y trail-running como base para una mejora cardiovascular
y entreno calistenia y en ocasiones levantamientos de pesos libres para la mejora de la fuerza. También me encanta la montaña, e intento hacer siempre que puedo una escapada para alejarme de la ciudad y perderme entre sus picos y sus
valles. La fotografía, viajar, la naturaleza y las nuevas tecnologías completan mis pasiones. Por este motivo nació OPEN YOUR MIND, un espacio en el que poder ayudar a más gente escribiendo sobre mis pasiones.
- © Jonatan Peláez Blanco
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