Pistol squat o sentadilla a una pierna
Calistenia nivel avanzado. Con los ejercicios de pierna entrenamos toda la musculatura de las piernas y gluteos.
Pistol squat o sentadilla a una pierna
Shotgun squat o sentadilla escopeta
Russian dance o baile ruso
Vertical jumps o saltos de altura
Shrimp squat o sentadilla gamba