Burpee pull ups
Calistenia nivel intermedio. Con los ejercicios metabólicos aumentamos nuestro ritmo cardiaco y el gasto calórico.
Burpee pull ups
Stand ups
Rolling pistol squats
Jumping dips o fondos con saltos
Clapping push ups o flexiones con palmada
Chest tap push ups o flexiones con palmadas al pecho
Assisted vertical jump o salto vertical asistido
One leg bench jump o salto al banco con una pierna
Explosive russian kicks