Jumping dips o fondos en paralelas con salto
Calistenia nivel intermedio. Con los ejercicios de empuje entrenamos principalmente pectorales, triceps y hombros.
Jumping dips o fondos en paralelas con salto
Korean dips o fondos coreanos
Elevated pike push ups o flexiones en pica con pies elevados
Russian dips o fondos rusos
Burpee pull ups
Typewriter push ups
Clapping push ups o flexiones con palmada
Spartan push ups o flexiones espartanas
Chest tap push ups o flexiones con palmada en el pecho
Sphinx push ups o flexiones esfinge
Pseudo planche push ups
Diamond push ups o flexiones diamante
Russian push ups o flexiones rusas
Spiderman push ups o flexiones spiderman