Guía de ejercicios metabólicos

Calistenia nivel principiante. Con los ejercicios metabólicos aumentamos nuestro ritmo cardiaco y el gasto calórico.

Side to side mountain climbers

Skater jumps o sentadillas skater

Jumping lunges o zancadas con salto

Drop squat

Squat jumps o sentadillas con salto

Push up jacks

Lateral jumps o saltos laterals a pies juntos

Half burpees

Bench jumps o saltos al cajón

Explosive step ups

In&Out Squat

Mountain climbers o escaladores

Como crear tu propia rutina de calistenia

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